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わたしの健康法はコレ!

2008/04/11 07:54
わたしの、いつもやっている健康法があったりします。
それは、自転車でサイクリングすることです。


何故、サイクリングなのかというと腰に負担がかからないのと
スピード感があるので、飽きずに継続することができるからです。


ジョギングだと腰とかに負担がかかるので
筋力がないわたしにとっては、すごくきついんです。


ウォーキングとかでもいいんですが、
どうしても、単調になりがちなので続けられませんでした。


そこで、自転車でサイクリングをすることになったんですが
風をきって走り続けられるので、すごく気持ちいいですよ。


しかも、適度な有酸素運動にもなるのでオススメです。
楽しみながらダイエットできるのもいいんですよね。



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